Vježbanje blagotvorno djeluje na zdravlje svih dobnih skupina, a naročito se preporučuje starijima radi očuvanja tjelesne i mentalne vitalnosti, što prepoznaje i Stevo Živčić redovitim treninzima s umirovljenicima kao dio programa Seniori Studentskog grada u Zagrebu.
Supruga Steva Živčića, Snježana Živčić, također je aktivna u udruzi te naglašava kako među članovima nema klasičnih umirovljenika, već samo vitalnih i angažiranih osoba treće životne dobi, a za predanost radu s njima primila je nagradu za životno djelo te time poslužila kao uzor zajednici.
Aktivnost i motivacija među starijima
Svoj radni vijek Stevo je proveo u Ministarstvu unutarnjih poslova, a tijekom života bavio se različitim borilačkim sportovima, što je oblikovalo njegov motivacijski pristup umirovljenicima s ciljem da im vježbanje olakša svakodnevicu i potakne ih na proaktivnost umjesto pasivnog života kod kuće.
Posebno ističe važnost izlaska iz kuće i preuzimanja inicijative u očuvanju zdravlja, pri čemu koristi specifičnu trenersku metodu koja potiče sudionike da nadmaše vlastita očekivanja i osvijeste svoje mogućnosti, zbog čega su članice njegove grupe prozvane “ninja ratnicama”, čime potiče samopouzdanje i zajedništvo.
Kotrljanje biciklom i sreća kroz zajedničke aktivnosti
Dolaskom toplijeg vremena sve više umirovljenika bira bicikliranje kao fizičku aktivnost koja smanjuje opterećenje na zglobove, povoljno djeluje na srce i krvožilni sustav te omogućuje socijalizaciju, što potvrđuje i kineziologinja Jelena Čvrljak, također stručnjakinja u ovom području.
Primjer Estere Lović pokazuje da vježbanje može imati iznimno pozitivan utjecaj na oporavak i psihičku stabilnost, jer je povratila pokretljivost nakon rupture tetive te naglašava ulogu zajedništva i prijateljstva među članovima, a ovakve aktivnosti pružaju osjećaj pripadnosti generaciji koja ne posustaje pred godinama.
Marija Vesel i Jadranka Bogner dodatno osnažuju poruku da trajna fizička aktivnost produžuje vitalnost, jer već godinama redovito treniraju te potiču sve umirovljenike na uključivanje, ističući kako volja i upornost mladih u srcu ne ostavljaju prostora za izgovore vezane uz životnu dob.
Mnogi umirovljenici uz adekvatan pristup mogu steći novu sigurnost, samostalnost i zadovoljstvo u svakodnevnici, a slične projekte bi društvo trebalo još više podržavati, s obzirom na pozitivan utjecaj na kvalitetu života starije populacije i bolje iskorištavanje njihovih potencijala.
Sve češća aktivnost starijih građana podsjeća nas koliko tradicija zajedništva, solidarnosti i osobne odgovornosti ostaju temelj zdravog društva koje cijeni trud, marljivost i očuvanje dostojanstva u starosti.
Zadivljuje me koliko entuzijazma i upornosti pokazuju naši stariji, dok bi država, ispunjena beskrajnim raspravama, ipak mogla više učiniti za ovakve pozitivne projekte umjesto što se sve prepušta inicijativi pojedinaca.
Broj komentara (2)
Da je više ovakvih ljudi i udruga, stariji bi nam bili vitalniji, a društvo zdravije, a ne da se stalno daje poticaje za nerad i prigovaranje.
Da naši umirovljenici imaju više ovakvih prilika, manje bi se razmišljalo o doktorima, a više o životu i društvu – a to nam je svima bolje!
Ostavi komentar